标题:
[保健养生]
女性痛经怎么办 女人要爱自己多一点(转)
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作者:
春生
时间:
2013-12-16 10:26
标题:
女性痛经怎么办 女人要爱自己多一点(转)
现代的女性由于强烈的进 取心,激烈的竞争、工作的压力以及对年龄的恐惧,再加上本身女性体质相对较弱,故容易导致痛经出现,工作、生活往往力不从心。原本例假来访就已经给生活带 来了诸多不便,再加上疼痛的折磨,这简直是一种令人无法接受的现实。为了能回归正常的生活,也为了不受那疼痛的折磨,众多女性开始了对抗痛经大业,在论 坛、在贴吧、在问答平台上,到处可见她们关于女性痛经怎么办的话题。作为小编的我又兼职成为一名资深苦B痛经女,我来为大家分享一些关于女性痛经怎么办的相关秘籍。
秘籍一:饮食调理
女性痛经怎么办,痛经姐妹们在月经来潮前3-5天 内应该主要吃一些清淡易消化的食物。不要吃得过饱,尤其应避免吃一些生冷的食品,因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。如果是月经已 来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。在此期间姐妹们可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食 品有缓解疼痛作用,这都是经过我实践的哦,当然,我没敢吃生冷刺激的东西。
秘籍二:泡脚+按摩
女性痛经怎么办,坚持泡脚是一个好习惯,不是有句老话说“脚暖全身暖”吗?痛经的姐妹应该多数都能感觉到在例假的时候小腹冰冷、四肢冰凉,当我们每天晚上泡脚的时候,就会加速我们自身的循环,让身体机能恢复到状态,而且我在泡脚的同时还会按摩三阴交,三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度),这个穴位有活血化瘀的作用,而且常揉三阴交可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力呢。
秘籍三:中药治疗——宫易康
女性痛经怎么办,饮食调理、按摩、泡脚等等都只能起到一定的辅助作用,治疗痛 经的重点还是在于药物治疗。我结缘于宫易康还是在去年十月份,作为一名小编的我少不了要在网络上到处搜寻一些有用的信息,再加上自己也被痛经困扰多年,所 以对于痛经治疗方面的相关信息也比较在意。当时就是在网上看到了宫易康这个产品,通过我对它的详细了解,以及历时2个礼拜的关注,最终确定,它就是我要找的!前前后后花了三个月的时间进行调理,宫易康还是比较给力的,没让我失望,最终搞定了大姨妈。现在已经过了好几个月也,大姨妈没再发过脾气,没了痛经的折磨,没了心理负担,那叫一个轻松啊!顺便再给姐妹们透露一点小秘密“用了宫易康一段时间后还会使皮肤变得细腻呢!”姐妹们在用的时候可以稍微注意一下,看是否真的皮肤变好了。
对于女性痛经怎么办这个问题,我就觉得上面这些个方法是可行而且有效的,虽然 这么多年我也试了不少的其它方法,但都不是很理想,所以那些方法也就不提了。我个人觉得,其实像痛经这些问题多数都是由于日常生活中不注意造成的,不管是 现在痛经已经好了,还是正忍受着痛经的姐妹们,一定要注意在日常生活中的自我保护,要爱自己多一点。关于宫易康这款产品的更多内容就需要姐妹们自己去挖掘 了,大家可以去它的官方网站了解下(
www.gongyikang.net
),对于女性痛经怎么办这个问题我就为姐妹们说这么多了,最后再为姐妹们整理一些经期的相关注意事项:
1、生理期期间尽量不要洗头,如有必要洗完一定要吹干,可尽量选择在中午的时候洗;
2、月经期间注意保暖,夏天来了,注意少吹空调哦,要不就多加件衣服;
3、忌口冷饮,这已经是基本的生理常识了,千万不要违背,不要拿自己的健康开玩笑;
4、生理期要注意休息,过于劳累会导致经期延长或者失血过多;
5、面部清洁要做好,生理期因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,另外血液循环不好的话也容易长痘和粉刺的。
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